¿QUÉ ES EL CROSSFIT?

 

                              ¿QUÉ ES EL CROSSFIT?

El CrossFit es una disciplina deportiva que conecta movimientos de otras disciplinas como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico🙌. Consiste en llevar acabo una serie de ejercicios en un tiempo determinado y con unas repeticiones determinadas.

 

Esta disciplina busca encontrar a la persona o personas más preparadas físicamente del mundo. Los entrenamientos llevan al límite las diferentes capacidades físicas, principalmente la resistencia, la fuerza y la velocidad. Se puede practicar en grupos o individualmente, aunque los grupos suelen estar formados por dos mujeres y dos hombres.

                                  

Cada WOD o 'Workout of the Day' es diferente😄, de manera que cada día se pueden trabajar diferentes grupos musculares. Existen diferentes tipos de entrenamientos diarios aunque los que se presentan en las competiciones suelen tener un tiempo máximo de ejecución, siendo el primero en terminar el ganador del evento. 

Hay algunos WODs bastante conocidos como 'Murph, Randy o DT' que se han presentado en varios CrossFit Games, es decir, en la competición a nivel mundial. Estos WODs son conocidos como HERO WODs y llevan los nombres de soldados que han fallecido por la patria estadounidense👮.

                               

Por último, cabe mencionar que este deporte se practica en gimnasios destinados a CrossFit llamados Box. Hay más de 15000😯 en todo el mundo, y su estructura interior es algo diferente a la de un gimnasio convencional.